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10种清热利湿食物帮你拔除内毒

2016-10-21 16:14:51 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 日益现代化的生活,紧张又快速,人们普遍承受着很大的压力。过快的生活节奏,不良的饮食让人们摄入过多的脂肪和糖,而缺少维生素和矿物质。下面10种清热利湿的食物有助于解内毒,改善不良体质。

10种清热利湿食物帮你拔除内毒

长期紧张的生活,脾胃功能就会受损,酿生湿热,积累“内毒”,外在表现为长痘痘、长口疮、咽喉肿痛、身上出黏汗、口气重,老年人则多表现为身体困重、活动不利、腹部胀满、胃口差、失眠多梦、视物不清、便秘等。

1绿豆

是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。

2薏仁

是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

3红豆

是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

4黄瓜

清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。