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常吃它能扫掉体内顽固毒素

2016-10-21 15:00:16 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 我们的身体当中也是有不少毒素的,及时排出体内的有害物质以及过剩的营养,保持身体的清洁是我们身体健康的重要保障,注意饮食就可以帮助我们很好的排毒了,具有排毒功能的食品,能够帮助我们清理身体内的垃圾,维护我们的身体健康,所以我们平时可以通过饮食来排出体内毒素。

如何帮助身体排毒

1肝脏排毒

肝脏是我们身体当中最重要的排毒解毒的器官,各种毒素在经过肝脏之后,都会变成无毒或者是低毒的物质,可以有助于肝脏排毒的食物有胡萝卜、大蒜、葡萄和无花果等等。

2肾脏排毒

肾脏也是我们身体当中排毒的重要器官,它对血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料进行过滤,并且通过尿液排出体外。我们平时可以多吃一些能帮助我们肾脏排毒的食物,比如黄瓜、樱桃等蔬菜水果类的食物,肝脏平时的负担有点重,所以我们要着重保护。

3肠道排毒

肠道能够迅速的帮助我们排出体内的多种毒素,但是如果出现消化不良,则是会造成毒素停留在肠道内的,这样会被肠道再次吸收,给我们的身体造成很多损害。

4魔芋排毒

魔芋自古以来就有“去肠砂”的称号,它含有丰富的魔芋多糖,这种膳食纤维不会被人体消化吸收,通过肠道的时候就会吸水膨胀,把黏附在肠壁上的宿便吸附掉,一起排出体外,从而起到清肠通便的作用。

除此之外,魔芋还可以降低血糖,减轻胰岛素的负担,它的吸水能力比较强,含有的热量也非常低,可以减轻饥饿感,所以有减轻体重的作用。而且,魔芋还具有化痰散积、健胃利尿、护发养发等多种功效,而且魔芋含有黏蛋白能降低血压和胆固醇,并且还能预防动脉硬化与防治心脑血管疾病。