|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|养生食谱健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/瑜伽/健身/户外/养生视频/塑身/太极/武术/气功
当前位置:养生网 > 运动养生 > 塑身 > 正文

出汗与燃烧脂肪是一回事吗?

2016-10-20 15:40:40 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 减肥这个话题之所以经久不衰,与人们对健康的认识以及审美观点有关。那么关于减肥常识必须要了解,同时还要注意避免减肥误区,下面小编将和大家一同来了解脂肪燃烧、减肥、出汗是不是一回事。

出汗与脂肪燃烧

1出汗

人体之所以会出汗分为两种,其一为被动出汗,如气温升高、紧张、防燥等,通过出汗带走身体中多余的热量,为了维持体温的恒定。其二为主动出汗,常常是通过运动达到的一种出汗方式。而出汗的目的同样是为了带走人体中多余的热量。

气温低,人体之所以不再出汗或少出汗的原因是汗腺和毛孔收缩,不再流汗,为了避免体温过度降低。所以,也可以说汗水是身体温度的调节器,那么脂肪燃烧是怎么回事呢?

2脂肪消耗

当人体进行运动时,首先是消耗体内的糖分,当持久运动以及运动量大之后,糖分不足,那么脂肪便会分解称为脂肪酸,进入肝脏,转变为热量,从而维持人体的运动。

而脂肪分解的需要水的参与,同时被分解掉的脂肪最终以二氧化碳通过呼吸排出,水以汗液与尿液方式排出。但是,在运动刚开始时候所出现的汗水,并不一定是脂肪燃烧所致,还有糖分的分解产物。所以,脂肪燃烧会出汗、减肥。但是出汗与减肥不可以划等号。