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男人增寿壮肾吃它效果很明显

2016-11-24 10:36:44 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 男人是很少会关注自己的身体健康的,如果身体出现了什么疾病那么是能拖就拖的,很少会有男性主动去医院检查身体,这也就给了疾病可趁之机,男性想要长寿,那么首先就要保证自己的身体健康,长寿的秘诀其实就是在饮食上下功夫,而且肾脏对于男人的重要性也是很大的,关于男人补肾我们同样也是可以在饮食方面下手。

其他能给男人补肾的食物

1动物肾脏

动物的肾脏具有很强的补肾作用,中医理论上认为,中医讲究以形补形,所以说吃动物的肾脏也是可以在一定程度上起到补充能力的作用的,但是我们还是要注意不要吃的太多,因为动物的肾脏胆固醇含量太高了。

2海参

海参是补肾益精的一个很好的材料,它含有丰富的碘、锌等微量元素,还能促进造血功能,延缓身体的衰老,还能滋养肌肤,修补组织等作用,但是如果对海参过敏的话,我们最好还是不要食用了。

3大虾

男人平时是可以多吃一点大虾的,对我们的肾脏是没有什么坏处的,大虾能补肾,很多家庭都会有这种意识,除此之外,我们还可以吃一些虾皮,也是壮骨补钙的佳品。

4黑色食物

黑米、黑豆、板栗、黑芝麻、腰果、坚果等食物,都是具有补肾的功能的,还能除湿补脾,效果甚好,吃板栗补肾的效果是最为明显的。