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降脂食材帮你减掉烦人肥肉

2016-10-26 07:44:40 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 很多人天天吵着减肥,每天不断在节食,什么都不敢吃。可是即便这样肥肉还是不断的生长,很多人喝口凉水都会长肉。这不能不让人着急,怎么才能减掉这烦人的肥肉呢?脂肪是吃出来的,一般认为节食能减肥,其实,合理的吃也会吃掉你的多余脂肪,我们不妨利用一些降脂作用的普通食物,帮助你吃掉体内脂肪。

降脂食材帮你减掉烦人肥肉

1水果类

葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质.动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。

苹果因富含果胶、纤锥素和锥生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。