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常吃这物不仅补肾还能防病

2016-12-27 00:00:21 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 芡实是一种药食两用的养生滋补食材,你可别小瞧小小的一颗芡实,其所具有的强大养生功效是很惊人的,那么到底常吃芡实能起到哪些保健功效呢?

芡实的养生功效有哪些

1固肾益精

中医认为,芡实性甘、味平,具有极好的固肾益精的作用,所以多食芡实对于补肾是很有益处的。

并且,食用芡实还能增强小肠吸收的能力,并促进尿木糖的排泄,从而能增加体内血清胡萝卜的浓度,这对于提高肾脏机能以及防肾病很有好处。

2镇静安神

芡实中含有大量的碳元素、维生素等营养素,是极好的镇静安神的食疗佳品,因此对于失眠多梦、心神不宁的人群不妨试试食用芡实来调理。

3延缓衰老

芡实中含有丰富的矿物质、维生素C、蛋白质,都是有益于维持肌肤细胞活性及弹性的成分,并且还能为人体进行营养的均衡补充。所以对于想要食疗抗衰的人群,选择芡实便是一个不二之选。

4健脾养胃

芡实中含有多种人体生长所需的营养素,且很容易被人体所吸收和利用,所以多食点芡实能为人体进行营养素的供给,对于肠胃不适的人群补益效果更佳。

5祛湿

芡实能加快肠胃蠕动的速度,对于润肠利便、促排尿起到不错的调节作用,对于促进湿气的排出十分关键。其中用芡实煮粥喝便是不错的祛湿美食。