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男人吃了它肾脏太威

2016-10-12 16:12:11 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 肾是先天之本,一个健康的肾脏是好身体的重要基础。因此,对于男性而言,最为主要的便是做好肾脏的养护工作。其中,饮食调养便是极好的方法,那么有什么食物能有效滋养肾脏呢?

男人吃什么能补肾

1泥鳅

说到泥鳅,我想不少人的第一感觉觉得不敢下口,但是对于爱吃泥鳅的人而言,简直就是人间美味,泥鳅肉是一种口感美味,同时还富含极高营养价值的食物,对于男性补肾而言是极好的。

在泥鳅中含有大量的优质蛋白质、维生素、钙质等营养成分,具有极好的补肾益精、调养精气的效果,对于肾虚的男性选择吃泥鳅是强肾的佳选。

同时,泥鳅和其他类型的肉又不同,其中所含的脂肪含量较低,所以适量多吃点并不用担心三高的产生。

2韭菜籽

韭菜籽实则就是韭菜的种子,虽然很不显眼,但是其强大的养生作用是不容忽视的。中医认为,韭菜籽性温、味辛,具有极好的补肾固精的养生功效。

同时在韭菜籽中还含有丰富的维生素E、胡萝卜素、粗纤维等营养成分,这些物质既能为人体进行多种营养素的补充,同时对于增强肠胃的蠕动,促进肠道内毒素的排出很有帮助,对于缓解便秘发挥不错的功效,尤其是本身就患有便秘的人。

其中,韭菜籽可以直接单独服用,或者研成粉末状服用,但是每次以10克左右为宜,一定不要吃太多,对于一些阴虚火旺的人而言则不宜服用。

再者,用韭菜籽泡酒喝对于多数男性而言是最为简单的方法,只需取适量的韭菜籽,然后放入白酒中,密封保存大约7天左右即可,每天喝上一小杯,既能解了酒瘾,还能轻松强肾。