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秋天养生吃点“小零食” 健康又长寿

2016-08-12 14:43:46 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 进入秋天,如何正确饮食成了很多人关注的话题,这是因为在秋天不少人会感觉到吃饭没有胃口,食欲不振是各个年龄层的人群都会有的表现。对于年轻人来说,更多的时候是会吃零食来替代饭食。但是,要是在秋天吃这些“零食”对于健康是有益的。

秋天抗过敏吃红枣

对于女性来说,红枣可以说是一个好朋友了,不少女性是非常喜欢吃红枣的,对于女性而言,红枣的重要性比饭食还要大。这是因为红枣是生活中为数不多的补血神器,吃红枣补血已经很多女性在生理期那几天普遍在做的事情。

但是,你知道吗?红枣不仅仅能够补血,对于抗过敏也是有帮助的,特别是在秋天不少人会感觉到皮肤瘙痒,这是换季时,身体免疫力出现了故障,使得身体过敏。而在吃红枣的时候是能够很好的帮助身体进行治疗过敏症状的,在中医看来,红枣能补中益气、养胃健脾、养血壮神、滋润心肺,用红枣治疗过敏性紫癜在以前也是有的病例。

在秋天吃红枣是能够很好的治疗过敏症状,可以把红枣水煎服用,也可以把红枣和大麦熬成粥进行食用。而在生活中最方便的就是把红枣当作“零食”来食用,生吃红枣能够有效的吸收红枣中的营养,一般来说,对于过敏性症状的患者来说,每天吃3个红枣是能够有效的预防过敏症状的。