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秋天养生这么吃让你滋阴去燥

2016-09-05 08:33:57 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 在秋天,因为燥邪是非常容易产生难以预想的疾病。秋天昼短夜长,昼夜温差较大,会使得阳气较弱,而阴气较盛。这样的温差是容易造成身体肠胃功能有所减弱的,病菌趁虚而入,导致肠胃发生病疾。其实通过合理的饮食是能够让你有效的滋阴去燥的,从而达到秋季养生的功效。

秋天养生这么吃让你滋阴去燥

1远离辛辣食物

生活中,很多人的口味是越来越偏向于辣味较重的食物,无辣不欢已经是很多人最喜欢的饮食方式了。对于辣味较重的食物是非常的喜欢,不可否认吃辣对于身体保健是有帮助的,但是,在不适宜的季节吃辛辣的食物对于身体是有伤害的。

秋天本来就是燥热难耐的季节,这个时候要是再食用辣味十足的食物,无疑就是火上浇油,中医讲究的阴阳平衡,在这个时候就需要很好的注意,当吃辣过多是会使得身体更加的燥热。同时,对于有眼疾的人而言,辣椒吃多了是会加重眼疾的;孕妇要是过多的食用辣椒是会使得身体内部体热增加,对于自己、对于宝宝都是非常不利的;患有慢性胆囊炎的患者在饮食中应该远离辛辣的食物,因为这些食物是会刺激胃酸的分泌,容易造成胆囊的收缩,诱发胆绞痛。

在生活中虽说吃辣椒能够增进食欲,但是,在秋天要是过多的吃辣对于肠胃是有损伤的,特别是对于肠胃功能失调的人而言更是要禁食辣椒,以免胃黏膜产生炎症。对于患有热病的患者而言,过多的吃辣是会导致便秘、鼻血、口舌干燥、咽喉肿痛的。这些对于健康都是非常有害的。