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常吃一种肉肠道一辈子没毛病

2016-07-08 09:02:02 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 癌症有很多种类,胃癌、淋巴癌、肝癌、肺癌等等,我们身体上的器官都有可能会癌变。肠癌就是其中的一种,现在肠癌的并发率也越来越高了,到底有什么样的方法能有效预防肠癌呢?肠癌又有着怎样的表现呢?快随养生小编一起去了解一下吧!

常吃一种肉肠道一辈子没毛病

儿童多食用鸡肉的饮食方式减少患肠癌的风险。这项研究是第一个关于青少年食用肉类与减少肠道癌症风险之间的关系。英国每年超过40000的人被诊断为肠道癌症。该病死亡率极高,大约每年死亡人数达到16000人,因为很多患者忽视早期症状的预警信号,一旦发展为癌症只有先进的医疗技术才能控制病情。

高脂和红肉(烹饪前呈现岀红色的肉)的饮食方式,以及缺乏运动的生活方式,这些都被认为是最主要的风险因素。预防直肠癌,合理的饮食也算是一个重要的防护措施,食物中存在着许多抑制肿瘤生成的防癌物质,如维生素A、C、D、E,矿物质硒、钙、碘、锌、钼和食物纤维素都具有一定的防癌或抑癌作用。

含有这些防癌物质的食物有:

1地瓜:

又名甘薯、红薯,它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮,能预防直肠癌。

2南瓜:

它含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等,多服用可预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症,是预防癌症的好食品。