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饥饿时千万别吃这物 当心胃癌缠身

2016-03-13 09:40:47 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 除了正常的一日三餐之外,零食是多数人必备的,这些零食不但可起到日常充饥的作用,也可起到愉悦身心的作用。从这角度上看零食,它们似乎都是起到积极的作用,其实它们对健康却有极大的危害,易使人患上肥胖症、营养不良、胃癌等。

饥饿时千万别吃这物 当心胃癌缠身

当自身出现饥饿的时候,随意的食用食物是最常见的,这些食物一般是面包或者饼干,而其中的饼干是较受人们欢迎的。因为它不但有各种口味,而且方便携带,但人们却不知自己一直食用的饼干却危害自身的健康。

吃饼干的危害

虽说有些食物自身的味道是受人们欢迎的,但人们在食用它的时候也是有一定的目的性,而饼干就是如此。大多数人吃饼干求的就是一饱,其他的通常是不会考虑到的。但是在现实中,我们常常可以看到这种现象,那就是经常吃饼干的人,自身皮肤不是很好,而且肥胖的人也多。那么,下面小编就来详细介绍下吃饼干的坏处。

1导致胃部疾病

随着生活节奏的加快,及工作的忙碌,多数人不能正常的食用一日三餐,往往用饼干代替日常的用餐,这样易使自身出现诸多疾病。饼干多为甜食,空腹食用会导致胃酸分泌过多,长期这样对胃是一种不良的刺激,容易引发胃炎、胃溃疡。

2导致便秘

自身出现便秘的现象主要是因为长期的暴饮暴食及吃辛辣的食物,除了这些之外,常吃饼干也会导致便秘的出现。饼干类食物的主要营养成分是热量,不含粗纤维,其代谢产物细腻粘稠,此外一般还加入蓬松剂,在消化吸收过程中往往会粪量不足,易造成排便障碍。建议同时多吃些新鲜的瓜果蔬菜及纤维含量多的薯类食物。