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常喝黑色的它到80岁也不得癌

2016-02-24 11:08:36 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 随着社会水平的提高和思想观念的转变,越来越多的人开始注重健康养生。健康养生之所以如此重要,是因为我们每个人都不希望受到疾病的困扰。在所有的疾病当中,最严重的就要数癌症了。随着生活环境的变化和生活习惯的改变,我国癌症的发病率在不断上升,如何预防癌症就成了健康养生的重中之重。

常喝黑色的它到80岁也不得癌

那么,在日常生活中我们应该如何预防癌症呢?首先我们应该养成良好的生活习惯和饮食习惯,每天要坚持运动。其实,饮食调理算得上是预防癌症最简单也是最有效的方法。今天小编教给大家一个防癌的小妙招,我们只要经常喝黑色的这物,到了80岁也不易患癌。

大千世界,食物的种类算得上是五花八门,根据食物的颜色来分,可以分为黑色食物、白色食物等等。黑色食物主要是指含有黑色素或者是带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。黑色食物中一般都含有天然的花青素和铁元素,可以清除自由基,延缓衰老,帮助我们预防癌症的产生。

今天小编给大家推荐的就是蓝莓汁,顾名思义,蓝莓汁是由水果蓝莓榨出来的果汁。蓝莓汁并不是纯黑色的饮料,颜色其实是紫得发黑的。经常喝蓝莓汁不仅可以让我们越活越年轻,同时也能让我们远离癌症的困扰。

蓝莓汁的营养价值

要想了解蓝莓汁的营养价值,我们首先要了解蓝莓的作用与功效。蓝莓其实是一种蓝色的浆果,被联合国粮农组织列为人类五大健康食品之一,也被誉为“21世纪功能性保健浆果”。

与苹果、梨子等个头大的水果不同,蓝莓单颗果实的重量不会超过5克,蓝莓的口感酸甜,果肉细腻,而且营养价值丰富。蓝莓中不仅富含常规的营养成分,而且含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,因此又被誉为“水果皇后”和“浆果之王”。

蓝莓的营养价值虽然很高,但是这种水果具有季节性,而且不易储存,我们并不是一年四季都能吃到蓝莓的。要想告别这个烦恼,我们可以选择喝蓝莓汁。

蓝莓汁是以野生蓝莓为原料,具有独特的蓝莓果香和特有的营养物质。蓝莓果汁中不含有青果和残果,也不含有任何的化学成分。那么,蓝莓果汁到底含有哪些营养元素呢?