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这事一周几次对女人子宫最好

2016-02-06 11:31:11 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 呵护子宫是我们从小开始就要做的事情,从小开始保护它,它才能够真正的健康。有些人会问到底为什么我们人在到底一定年龄后就不能再生宝宝,也正是这个原因,但我们到底要怎么保护我们的子宫呢?

这事一周几次对子宫最好

1在鹅卵石上快步走,改善子宫血液循环

中医认为,“走则生阳”,如果你常感到宫寒、经痛,建议你采取快步走的暖宫办法!

每天快步走30分钟,当天子宫血液循环速度即可提高10%!另外,建议你在鹅卵石上行走,石头可有效刺激足底经脉和穴位,进而调畅气血,让子宫不再寒冷!

2每周游泳两小时,提高宫缩能力

美国女性医学专家瑞贝卡·吉尔坚持认为,“女人35岁后不宜生小孩”。

她指出,35岁后,女人的宫缩能力会下降40%,这意味着即使怀孕,最后生产时也会很痛苦,更重要的是,宫缩无力意味着子宫运动不足,运动不足的直接后果是宫寒和子宫衰老。

但几个月后,新西兰健康专家的说法打破了瑞贝卡的假设,运动医学研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上,这意味着子宫温度会因此升高0.1!

世界卫生组织专家建议,如果你想晚点要孩子,最好从现在开始养成游泳习惯,以提高宫缩能力,保持子宫内温度。