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5款当归药膳食疗 让女人气血两旺

2016-02-15 10:06:31 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 女人只有气血足了,才会面色更加的红润,也让人更美丽。那么女性补气血吃什么好呢?下面小编推荐5款补气血食谱。

女性补气血食谱推荐

1当归乌鸡汤

食材:乌骨鸡1000克,女贞子25克,当归50克,桂圆15克,盐5克。

做法:

1乌骨鸡剖后洗净,放入滚开水中,高火3分钟,取起洗净。

2女贞子、当归(切片)、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内,加入滚开水1000克,中火40分钟,食用时放精盐即可。

功效:补血养心,滋阴养虚,健脑安神,通便,抗衰老。

小贴士:一周一次,月经期间忌食,以免引起月经量多。