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连吃这物一月可清除血液毒素

2016-07-01 09:35:40 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 最近这几天,想必大家都在讨论寒潮这个话题。我们在做好御寒保暖工作的同时,千万不要忘了日常的保健工作。如今有越来越多的人开始重视健康养生,要想保持身体健康,我们也要做好排毒的工作。我们的肺部、肝脏、皮肤都需要排毒,除此之外,我们也不要忘了给全身的血液进行排毒。

连吃这物一月可清除血液毒素

我们都知道,身体里的血是鲜红色的,血液主要在人体的血管和心脏内流通。血液对我们的身体健康非常重要,具有调节人体温度、渗透压和酸碱平衡的作用。因为外界环境和个人饮食的影响,我们的血液中会积聚各种毒素。时间长了,体内的血液也不再是鲜红色了。

要想排出体内的毒素,我们可以采取运动、按摩穴位和食疗的方法。今天小编给大家推荐的是食物疗法,只要我们经常吃这种食物,坚持一个月的时间,我们就可以清除血液内的毒素。

吃什么清除血液毒素

1绿豆

说到绿豆,很多人都会想到它可以解渴消暑。确实如此,绿豆汤是家庭常备的消暑饮料,口感清爽,老少皆宜。绿豆不仅可以用来煮粥做汤,还可以做成绿豆饼、绿豆糕和绿豆酒等等。

除了炎热的夏天,我们也可以在寒冷的冬天熬点绿豆粥喝。中医认为绿豆性凉味甘,具有清热解毒和消暑除烦的作用。绿豆中含有丰富的蛋白质,绿豆蛋白质中包含了八种人体所必需的氨基酸,其中有色氨酸、赖氨酸、亮氨酸和苏氨酸等等。

除此之外,绿豆中还含有丰富的B族维生素、叶酸和钙、铁、磷等矿物质。如果将绿豆和小米共同熬煮的话,还可以提高小米的营养价值。那么,坚持食用绿豆一个月,对我们的身体健康有哪些好处呢?