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孕妇饭后吃它当心腹中胎儿不保

2015-11-16 09:26:21 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 孕妇不能吃什么,一直是准妈妈们关心的头等问题。怀孕之后,补充的就不仅仅是自己本身所需要的营养元素了,还有肚子里小宝宝的营养。想知道孕妇不能吃哪些食物以及孕妇吃什么水果好吗?那就一起来看看吧。有强烈喜好的孕妇喜欢在饭后做一些不利于身心健康的事情,这样不仅会威胁到肚子里宝宝的安全,还有可能导致其他不必要的麻烦。

饭后不要立刻做这5件事

1饭后不要立刻吃水果

很多人觉得,饭后吃点水果不仅能补充维生素,也可以起到消化的作用,其实不然。

因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。

如果饭后立刻吃水果,无疑会加重肠胃的负担,导致消化不良,甚至引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

相反,如过在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。

2饭后不要立刻喝茶

有些人有饭后喝茶的习惯,觉得既可以使口气清新,也帮助消化。

其实,人如果在饭后马上喝茶,会使大量的水进入胃部,冲淡了胃分泌的消化液,会影响胃对食物的消化。

另外,茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶,会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,而影响蛋白质的消化和吸收。