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秋冬交替吃这一物堪比吃人参

2015-11-06 10:48:58 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 秋季天气干燥是细菌滋生的季节,很容易患上伤风感冒等疾病,而在秋季如果买不起人参滋补身体强健体魄的话不妨试试南瓜,在秋季多吃南瓜能够预防多种疾病,那么大家知道南瓜的营养价值是什么吗?南瓜的功效是什么呢?下面小编就为大家介绍一下南瓜的功效与作用吧。

秋冬交替吃这一物堪比吃人参

在秋季吃南瓜的功效不比人参差,下面小编为大家介绍与喜爱南瓜的8大功效,一起来看看吧。

1南瓜可提高免疫力

南瓜中含丰富的β-胡萝卜素,每100克南瓜中约含有4000微克β-胡萝卜素。同时,南瓜还含有丰富的维生素B6,它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。据说,由于南瓜具有提高免疫力的作用,在日本江户时代中期有冬秋季吃南瓜的风俗。

2南瓜能助美容

南瓜中不仅富含β-胡萝卜素,更富含维生素C,它同时还含有大量的维生素E,是预防皱纹等产生的重要营养素。这些丰富的维生素集合在一种蔬菜里,可以说,多吃南瓜对美容也是非常有帮助的。