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养肺就吃白色食物 秋季养五脏这些颜色少不了

2015-10-02 09:12:31 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 秋季外界干燥,五色对应五脏,白色人肺,因此白色的食物可以起到润肺、养肺的功效,在秋季多吃一些,可有效防治咳嗽、哮喘、咽炎等呼吸系统病症。

五色对应五脏

中医认为.秋季对应五脏中的肺,且肺又处于高位,秋燥侵袭人体,首先损伤的就是肺。根据中医五行学说。五色对应五脏,白色人肺,因此白色的食物可以起到润肺、养肺的功效,在秋季多吃一些,可有效防治咳嗽、哮喘、咽炎等呼吸系统病症。

1白萝卜

白萝卜味辛、甘,性凉,人肺经,具有清热生津、润肺化痰的作用。对于秋季出现的咳嗽、咯黄痰、咽喉红肿等有良好的治疗作用。取白萝卜100克,削皮洗净,切成细丝,凉拌食用即可,每日1次,连续5日。

2百合

百合味甘,性微寒,归肺、心经,具有养阴润肺、止咳化痰、清心安神功效。肺阴不足、久咳干咳、痰中带血、鼻中干燥者可以吃百合来治疗。干百合20克,泡发后与别的食材一同炒食或做成汤食用,每日1次,连续7日。