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男人新陈代谢比女人快? 这些常识你肯定不知道

2015-09-06 09:20:39 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 人体新陈代谢的运作不仅影响体重,也关系着身体的健康状况。大多数人认为调节身体燃烧热量的速度,就能促进新陈代谢,达到减肥效果。来看看今天小编介绍的,关于新陈代谢的一些常识吧。

关于新陈代谢的一些常识

1男性的新陈代谢比女性快。这是因为男性的肌肉数量较多,睾酮激素含量较高,而这两个因素会影响到热量燃烧。2014年发表在《英国营养学杂志》上的一项研究成果表明:遵循相同减肥方案的男性在头两个月里减轻的体重是女性的两倍。

2吃多少、吃饭时间都影响代谢的快慢。如果你跳过早餐不吃而坐下来食用一顿丰盛的晚餐,这可能会破坏新陈代谢功能。这种进食模式会导致胰岛素反应更强,代谢功能容易紊乱。2015年7月发布在《营养生物化学杂志》上的一项研究成果表明:与每天喂食几次的老鼠相比,每天只吃一顿大餐的老鼠更有可能出现代谢问题,且腹部增加了更多的脂肪,尽管后一组老鼠所摄取的食物总量要少于前一组老鼠。

3更年期会影响新陈代谢。生理学家认为:更年期会降低身体燃烧热量的能力。当女性进入更年期时,雌激素分泌量下降,这会降低代谢率。此外,更年期女性腹部会积累更多的脂肪。