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吃这物危害堪比天天抽烟

2015-07-29 10:03:06 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 吃,是中国的一种文化,我们每天吃东西不仅仅提供人体的所需热量,还为了满足我们的口欲。可是在满足口欲的同时往往给身体带来很多伤害,一些食物虽然美味,但是其危害却比吸烟大。今天我们就一同看一下到底是哪些食物危害我们健康。

吃这物危害堪比天天抽烟

1肉罐头

我们都知道吸烟有害健康,所以现在公共场合都在禁烟,但是却忽略了一些食品的危害不比吸烟危害小,肉罐头就是其中的一种。其深受到上班族的喜爱,不仅美味而且还方便,尤其是罐头鱼和午餐肉。

肉罐头中糖和盐含量多。盐吃多了,其中钠离子容易引起高血压,进而引起心脏方面疾病其次,过多的盐需要肾脏代谢,加重肾负担。再有,肉罐头中糖虽然不容易品尝出来,但是其含量却很高,糖吃的过多容易造成高血糖。另外,大量的糖对大脑的作用和毒品有相似的效果,容易造成烦躁不安。

亚硝酸盐含量多,肉罐头在生产加工时已经加入大量的食盐和调味剂,这些添加剂和动物蛋白质结合,长期容易产生亚硝酸盐,属于致癌物质。营养流失多,罐头为了保存时间长,都需要经过高温高压的处理,导致食物中的多少纤维和维生素被破坏。所以,肉罐头的营养并不丰富。