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床头放一物全家都健康

2015-07-15 10:08:44 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 我们每天的睡眠的质量的好坏不仅仅是和自己的身体有关系的,而且还是和您处在什么样的环境下面以及睡觉周围的物品也是有一定的关系的,那您知道在您的床头放洋葱好是什么吗?您知道睡眠不好如何调理吗?

床头放一物全家都健康

床头放洋葱好处

现在由于工作的繁忙以及生活的压力的巨大,很多人基本上没有什么休息的时间,有的时间睡眠的时间本来就短,却偏偏出现睡不着,失眠的现象,那么会更加影响第二天的工作以及生活.失眠不仅使人感觉疲乏,还给人造成一种阴影,那么有哪些更好的方法能够帮助我们缓解失眠症状,达到更好的精神状态呢?

厨房中的一些调料,对治失眠都有很好的作用,特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用,使大脑皮层受到抑制,闻着这些气味能帮助入睡。其实这个方法是非常的方便操作的,就是首拿适量的洋葱,然后再将您拿的洋葱清洗干净以后,在将您的洋葱捣烂,放在一个小瓶子里面,然后盖好,在您睡觉之前稍微的开一下瓶盖,闻到味道就可以了。

也可以将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。也可用洋葱自制“助眠饮料”:取洋葱100克切片,浸泡在600毫升烧酒中,1星期后取出。每天睡前半小时,用10毫升洋葱酒,90毫升牛奶,1个鸡蛋,半个苹果榨汁,一起调匀后饮用。