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吃了多年西瓜竟不知这事

2015-06-24 10:16:08 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 夏天到了,好吃美味的西瓜成了人们每天都想要吃的水果,除了口感之外,西瓜所含有的膳食纤维有益于人体消化道健康,更有五个你所不知的功效,大家一起来看看吧。

西瓜隐藏的五个新功效

1番茄红素含量要超过生番茄。

一杯西瓜含有6毫克番茄红素,而一个新鲜生番茄仅含有4毫克番茄红素。番茄红素作为一种超级抗氧化剂,它能抵御人体细胞免受自由基的损害,增强免疫系统的功能。一些研究甚至表明,番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症。美国营养学家的建议是:为了获得最多的抗氧化剂,最好食用室温状态下的西瓜。

2西瓜汁能缓解肌肉酸痛。

西班牙学者发表在《农业和食品化学期刊》上的研究成果发现,在锻炼前饮用454克西瓜汁的运动员较少出现酸痛感,在一天内的心率也较低。这是因为西瓜含有一种名为瓜氨酸的天然物质,它能提高动脉功能和降低血压。其对血管的放松作用相当于伟哥万艾可。