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小心!遇事紧张也千万不能乱做的小动作

2015-06-18 11:37:23 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 日常生活中,我们习惯性紧张时下意识地去摸鼻子,着急时慌乱地咬指甲,焦虑时舔舔干燥的嘴唇……其实这些看似不起眼的动作却对我们的身体伤害很大,所以大家一定要注意了,紧张时别做这10个动作。

紧张时做这10个动作更伤身

1指甲

纽约皮肤病专家迈克尔·夏皮罗博士称,如果有经常咬指甲的习惯,会对指甲和甲周皮肤造成损伤,嘴里的细菌会转移到皮肤上,同时手上的细菌也会趁机进入人体,造成牙龈炎或咽喉感染等。建议:可以给指尖缠上胶带,时刻提醒自己不要咬指甲。

2拽头发

纽约皮肤病专家艾丽尔·奥斯特博士解释,经常用手指缠拽头发会损伤发根,导致暂时或永久性脱发,同时还有头皮感染的可能。建议:不停地拽头发可能是“拔毛症”的症状,它是一种控制精神冲动的表现,这类人需要接受心理和药物治疗。

3扭脖子

头部突然歪向一侧,骨关节发出“咯噔”一声,瞬间感到舒适放松,可却害苦了颈椎。反复扭动会损伤韧带,降低颈部对外力冲击的缓冲作用。佛罗里达大西洋大学查尔斯·施密特医学院助理教授、整形外科医生迈克尔·格雷伯博士称,扭脖子还会导致关节挫伤,时间久了容易形成关节炎,甚至会造成中风。建议:颈部不舒服的时候,可以用手轻轻按揉,或用热毛巾敷一会儿。

4摸脸

摸鼻子、挤粉刺、托腮等动作有可能伤害到脸部表皮层,纽约州立大学州南部医学中心皮肤科临床助理教授杰西卡·科兰特博士称,如果脸上有伤口且出血,容易造成感染并留下永久性疤痕。建议:经常洗手,不要挤痘痘或挠发痒的皮肤,可以适当涂些保湿霜缓解。