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大寒节气如何正确养生 保暖进补是首要

2015-05-26 16:46:48 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 大寒是二十四个节气中的最后一个节气,表示着深冬快要结束,但也是最最寒冷的时间段,因此我们不能掉以轻心,还是要正确的养生。你知道在大寒时节要怎么做才是正确的养生方法吗?一起来看看小编给您介绍吧。

大寒节气如何正确养生

大寒是二十四节气之一最后一个节气。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》:“十二月中,解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”这时寒潮南下频繁,是中国大部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期,铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。那么这个时候人们该如何养生呢?

1大寒大寒,防风御寒。大寒最冷的一个节气,这个节气不但温度低而且风大,日常生活中要注意保暖,外出时一定加穿外套,戴上口罩、帽子、围巾。根据天气的冷热度来增减衣物,大寒时节容易导致手脚冰凉,所以手脚的保暖措施也很重要。