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越吃越瘦的秘诀是什么 推荐8款瘦身养生食谱

2015-04-07 16:00:18 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 随着人们生活水平的提高,饮食条件越来越好,很多人身体逐渐发福。这让爱美的女性都非常的烦恼,身体过度肥胖不仅影响美观,还容易诱发疾病。那么我们要怎么做才既能够健康减肥,又可能养生保健身体呢?下面,让我为大家介绍女性减肥瘦身的养生食谱。

8款可以瘦身养生食谱

1草莓:春季最养颜瘦身的零食

对于减肥来说,草莓是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。

推荐减肥食谱:草莓牛奶

材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。

做法:将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

瘦身小编tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。

2玫瑰:利促代谢最佳饮品

经常喝玫瑰花茶,可以降低血液中的胆固醇,利尿并促进新陈代谢,很利于减肥瘦身。

推荐减肥食谱:玫瑰花饮

材料:番茄300克,蜂蜜适量,黄瓜300克、柠檬汁适量,玫瑰花40克。

做法:将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。将黄瓜,番茄与玫瑰花捣烂,加入温水调匀。将上述材料用滤网过滤,取出汁。加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。