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喝这神奇养生粥一年无病

2015-03-30 14:59:50 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 众所周知,喝粥养胃减肥助消化,好处多多,春季是个适合养生的季节,最适宜喝粥,每天一碗养生粥,不仅可以祛病预防春季易发病,还能帮助女人养颜护肤,滋补男性。快来看看哪碗养生粥最适合你和家人。

春季喝什么好?每天一碗神奇养生粥

1荠菜粥:味道甘美能静心

荠菜是春天中的一道时令蔬菜,不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。在中医上荠菜还有防治春季常见的作用。因此,春季的早上或者晚上喝一点荠菜粥,实在是一种静心的享受,也是健康的选择。

2韭菜粥:调味杀菌营养高

春天的韭菜非常鲜嫩,常说的头刀韭菜就是春韭,而春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用。韭菜的营养价值很高,富含维生素ABC和糖类、蛋白质,并且有调味杀菌等作用。男性朋友更可以多选择喝韭菜粥。

3芹菜粥:老少皆宜能降火

春天阳气上升,人体容易肝火旺盛,上火,而芹菜含有非常丰富的纤维素,对降低血压、改善便秘都非常有帮助。煮芹菜粥给小儿食用,还可以达到解表透疹的目的。