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男人延长寿命的方法

2015-01-06 10:21:52 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: ​现在大部分的男人都是整天地忙于自己工作,基本上没有什么时间去照顾自己的身体,所以很多的男人的身体都是出于亚健康的状态,并且男人的寿命普遍开始慢慢下降的,那您知道男人做不好啥短命10年吗?您知道哪些坏习惯导致男人短命吗?今天就介绍一下有关男人延长寿命的方法的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。


男人延长寿命的方法

1忌醒后起身小便

早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有迫切的排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。

2忌醒后立即剧烈运动

许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。

3忌恋床

现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡 越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。

结语:看了小编上文的详细的介绍之后,您应该已经知道男人做不好啥短命10年了吧,您也应该已经知道哪些坏习惯导致男人短命了吧,是不是迫不及待想把今天学到的有关男人延长寿命的方法的知识分享给您身边的小伙伴们呢?那还等什么,赶快行动吧。