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这动作做不好会短命十年

2015-01-06 10:21:52 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: ​现在大部分的男人都是整天地忙于自己工作,基本上没有什么时间去照顾自己的身体,所以很多的男人的身体都是出于亚健康的状态,并且男人的寿命普遍开始慢慢下降的,那您知道男人做不好啥短命10年吗?您知道哪些坏习惯导致男人短命吗?今天就介绍一下有关男人延长寿命的方法的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

男人做不好啥短命10年

一个动作就能预测寿命?最新报道,巴西一位名为克罗迪奥·吉尔·阿劳霍的医生发明了一种简单的测试,短短几秒钟内,就能预测出50岁以上的人还能活多久。

1有很多老年病人通常在完成一些比较简单的技能时存在比较大的困难

如从地板上捡起东西,或是从椅子上起身。因此他想到老人身体的柔韧灵活程度、平衡性和身体力量是否能够作为他们预期寿命的测量手段。

在同事的协助下,阿劳霍设计出了这套徒手“坐下后再站起来”的测试。相对于从椅子中站起来的测试,它排除了椅子扶手高度的影响。

阿劳霍医生建议,50岁以上且平时身体素质就不错的人可以独立完成;身体素质稍差的可以在朋友的陪伴下完成测试,测试过程中应当穿宽松舒适的衣服并赤脚。

身体笔直的站立在干净的空地上,在不借助双臂或双手所能起到的杠杆平衡作用下,小心谨慎的让身体下沉,呈深蹲姿势,然后处于盘腿坐的位置。调整好身体后,再从坐姿恢复到原来的站姿,这时还是不能借助双臂的帮助作用。