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只要6块钱的成本能瘦15斤!

2014-12-24 17:39:20 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 如今越来越多的减肥瘦身秘籍,各位看客们也算是挑花了眼,有时候选错方法真是折了夫人又折兵,身体还搞垮了,今天小编给大家推荐的瘦身食谱简单有效,而且对身体没有伤害哦,只要坚持两周可以瘦15斤!

6块钱的瘦身食谱制作方法

材料:红豆和绿豆各100克,红枣10颗,山楂30克。

做法:把上面所有的材料全部放进锅内,然后加1000毫升的冷水,直到绿豆和红豆度煮烂为止,我建议你在煮之前,最好用冷水泡一个小时,这样比较容易煮烂。

只要6块钱的成本能瘦15斤!

食用方法:汤煮好后,直接分为两份,第一份的时候趁热喝完,记得要把豆子和山楂、红枣一起吃下,剩下的一份就用保鲜膜放好放在冰箱中冷藏好就行。注意此份瘦身汤要在趁热喝的时候才会有效,所以另外一份要加热喝才行。

减肥经验:我在起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,其实制作很简单,只要在一杯温开水的时候加入一勺蜂蜜和醋就行,这样可以有效清洗肠胃,将体内的毒素排出的更加干净。

小贴士:我一般上午都不吃任何零食,如果真的感觉饿,可以在10点的时候喝一杯酸奶,其他东西都不能吃,而且一个下午都不能吃任何东西哦,晚上在七点之前吃完,睡觉前也不能吃任何东西噢!