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4岁宝宝怎么吃最聪明?

2014-12-23 16:51:22 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 宝宝是一个家庭的希望,宝宝的父母都希望宝宝健康,又很聪明,这时候父母就开始重视饮食了,想知道什么样的食谱会让宝宝更好的成长,今天小编为大家准备了4岁宝宝营养食谱,如果您想了解宝宝营养食谱,可以阅读下面的文章。

4岁宝宝营养食谱 

14岁宝宝营养餐之早餐

搭配一:牛奶243毫升、鸡蛋1个、五香鸡蛋混合面花卷。

搭配二:牛奶243毫升、苹果20克、青菜豆粥、小米10克、绿豆5克、青菜5克、鸡蛋软饼、苹果20克、点心15克。

搭配三:牛奶43毫升、芝麻烧饼。

4岁宝宝怎么吃最聪明?

24岁宝宝营养餐之午餐

搭配一:鸡蛋软饼(面粉60克、鸡蛋1个);西红柿排骨汤(排骨肉40克、西红柿15克、猪肝炒竹笋、猪肝15克、竹笋15克)。

搭配二:紫菜5克、小花卷、面粉25克;土豆炖牛肉末(牛肉40克、土豆15克、青菜炒豆腐、干豆、15克青菜10克)。

搭配三:大米饭(大米40克);清蒸鱼(鱼60克、豆腐20克、虾仁10克、香菜5克)。

搭配四:鸡蛋菠菜挂面(挂面40克,鸡蛋50克、菠菜20克、瘦猪肉20克)。