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黑色素易致肌肤暗黄 8种食物吃出健康好肤色

2014-10-26 16:32:43 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 黑色素在体内沉淀是一件可怕的事情,最直观的表现便是脸上密密麻麻的斑点,没有密集恐惧症的人看到脸上的星星点点,也会觉得烦恼。黑色素其实可以通过饮食保健调理,马上来看看。

盘点可以消灭黑色素的几种果蔬

1冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

黑色素易致肌肤暗黄 8种食物吃出健康好肤色

2胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

3芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

4甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。