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秋冬季养生多喝粥 慢性胃炎患者多喝羊肉粥

2014-10-20 10:31:30 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 秋冬季是万物修养的时期,也是天气干燥,容易感冒的时候。想要去燥止咳,不妨多吃一些润肺去燥的食物。冬季吃羊肉是不错的选择,能增强人的抵抗力,还能健康过冬,特别是胃病患者更易多喝羊肉粥。

冬季喝以下5种粥可提高免疫力:

1韭菜粥

材料:韭菜、白米、猪肉少许。

做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。

功效:韭菜内含大量的维生素ABC和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

2芍药知母红糖粥

材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。

功效:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。