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三红汤治贫血 亲民又有疗效

2014-10-16 09:30:58 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 女性多多少少都会有贫血的症状,有人花“巨资”购买燕窝、鹿茸等珍品,但这些高价药材不是人人都能用得起的,那贫血怎么办?吃什么补血最好呢?下面推荐一款治疗贫血的平民药方——三红汤,既有疗效又亲民,一起来试试吧。

治疗贫血的平民药方-三红汤

三红汤的做法

材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,根据口感添加红糖适量。

做法:

1红豆浸泡1小时。红枣洗净去核,连核煮容易上火;

2所有材料入锅,加适量清水,武火煮沸后转文火熬煮2小时左右,至红豆开花为止;

3出锅前加入适量红糖或冰糖调味。

三红汤的功效

红枣、红豆、花生衣,三味共同熬汤,对补血有良好功效。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。花生红衣就是从花生上剥下的红色花生衣,针对贫血、血小板低效果特别好。尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃,因为这些时期的女性失血和消耗营养较多,花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时还有生发、乌发的效果。中医认为,“发者血之余”,脱发、白发是因为血亏,使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血,能使人的头发更加乌黑靓丽。90%的贫血属于缺铁性贫血,食疗比药物治疗贫血更安全且有效。上述三种食物都有补脾生血之功,单用有效,三味合用,更能增强补血作用。