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秋季贫血吃什么好? 9种补气血食物大曝光

2014-09-17 11:47:40 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 秋季吃什么补血?补血食物有哪些?下面为大家介绍秋季补血必知的9大食物,秋季养生补血你一定要吃哦。

秋季吃什么补血

一个人如果气血不足的话,那么就会浑身没劲,头晕眼花,面色苍白,失眠,手脚冰冷等等,中医认为气血不足百病生,不管是对于男性还是女性来说,补血都显得由为重要,那么秋季要怎么补血呢?下面就来为大家推荐几款秋季必吃的补血良方。

1阿胶

阿胶恐怕是众所周知的一种补血又养颜的保健品了吧,由其是对于女性来说日常吃点阿胶不仅能补血,同时由于吃了阿胶之后,气血充足,因此整个人看起来也会更加有气质,更加面若桃花,楚楚动人。吃阿胶能从女性的内部开始调理,更有肋于补血理气,但是吃阿胶也是有讲究的,原则上说并不是每个人都适合服用阿胶养生的。

2当归

中医认为当归具有活血,补血等功效,由其是对于月经不调,贫血,痛经的女性来说,日常适当的吃些当归更有助于缓解经期不适感。

3黑芝麻

中医认为黑色的食物入肾,而肾能生血,因此黑芝麻可有效的促进补血的作用。