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女人吃红薯有什么好处 有助减肥美容更养颜

2014-08-14 00:14:29 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 红薯是日常生活中常见的食物之一。那么对于女性朋友来说,经常吃红薯有什么好处呢?下面就跟着小编一起来看看这篇文章!

女性经常吃红薯有什么好处

很多蔬菜和水果都是适合女性的,尤其是红薯对于女性的健康是有很多的帮助的,但是我想很多女性朋友都是不了解这些功效的,那么我们下面就给大家详细的介绍一下红薯对于女性的保健作用吧。

女人吃红薯有什么好处 有助减肥美容更养颜

1健身缓老

日本国立癌症预防研究所去年公布的一项研究结果指出,红薯中含有的一种特殊成分—脱氢表雄酮,这种激素可以延缓衰老。而美国斯坦福大学营养研究院也通过实验证实了这种说法。

2美容养颜

红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

3有助减肥

红薯有助于减肥,是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外,吃红薯后,进食者不容易产生饥饿的感觉,这就大大减少了零食的次数。