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湿毒怎么治 警惕8个生活小细节有效除湿疹

2014-06-18 16:23:00 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 临床医生发现,看中医门诊的女性大多存在“湿”的问题,24小时空调使她们几乎不出汗,运动少,吃得少,结果中了湿毒的招。湿邪会和体外的各种邪气里应外合,纠缠不清,使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题,而出现湿气重主要是下面的8个原因。

8大方案帮身体除“湿毒

1睡眠不足

睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。

对策

保证睡眠时间,天天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

2运动少

出门坐车,上班坐在电脑前,没有体力消耗的身体代谢自然变慢,身体的运化能力随之降低,活力不足导致阳虚。

对策

运动生阳,尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇”窗户”打开,借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出往。