|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|图库健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/保健调养/防未病/养生心得/禁忌危害/有效方法/如何挑选/坏习惯
当前位置:养生网 > 养生常识 > 保健调养 > 正文

春季养肝 5食物养肝护肝又平肝

2014-04-15 17:51:49 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 肝脏是我们人体中重要的器官,所以我们要保护它。你知道春季养肝应该吃些什么呢?今天小编就为大家推荐一些养肝的食物,马上跟着小编去看看吧!

养肝的食物有哪些

1菊花

菊花茶具有明目清热解毒的功效,而且能够平肝、养肝、护肝。可是养颜美容又十分健康的花茶,对于经常对电脑工作的女性们来说,要在春季经常饮用。

2金银花

金银花茶具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的功效。在春季就是要多饮用排毒的食物,让体内的毒素能够快速的排出体内,而且还能加强身体防御功能的作用。

3西红柿

西红柿内含有丰富的维生素营养成分,而且还有清热解毒的功效,对养肝和护肝有极好的效果。而且西红柿不仅仅可以护肝还具有很好的美容功效。

4酸奶

酸奶如今很受人们的青睐,所以很多人的家中也都会常备酸奶在冰箱内,酸奶中的很多成分都能够促进人体内的肠道快速蠕动,让毒素能够快速的排出,能够保护肝功能和护肝。

5香菇、木耳

很多的绿色植物中都对养肝和护肝有很好的效果。而且香菇和木耳中含有多糖类的营养成分,能够加强人体的免疫力,以此达到更好的养肝和护肝。