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女人常饮七款养血汤 做红润美人

2014-03-04 15:22:53 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 虽然每月经期准时来有助于排除身体的一些废物,也是女性身体健康的一种象征,但是每到经期女性总会流失一部分血液,健康的女性还好,若是平时就贫血的女性则会变恶劣,所以经期女性适当的通过吃一些食物来补血是很有必要的。

女人常饮七款养血汤 做红润美人

虽然每月经期准时来有助于排除身体的一些废物,也是女性身体健康的一种象征,但是每到经期女性总会流失一部分血液,健康的女性还好,若是平时就贫血的女性则会变恶劣,所以经期女性适当的通过吃一些食物来补血是很有必要的。

藕莲饮


材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

莲子桂圆


原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。

功效:具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。