|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|图库健康生活,养生有道,从养生网开始!
首页/饮食禁忌/食物营养/药膳养生/食疗方法/养生珍品
当前位置:养生网 > 膳食养生 > 食物营养 > 正文

榴莲怎么做好吃 孕妇可以吃榴莲吗

2014-01-08 15:33:46 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 榴莲,别名韶子、麝香猫果,果实球形,表面有很多硬刺,果肉味美,为热带著名果品之一。是很多人最爱吃的水果,那么孕妇可以吃榴莲吗?孕妇吃榴莲需要注意什么?榴莲怎么做好吃?下面跟小编一起来看看吧!

孕妇可以吃榴莲

孕妇应当少吃榴莲,适度吃榴莲应遵照以下事项:

1榴莲口感较稠结,易积于肠内,多喝开水可助消化。

2成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久,当嗅到一般酒精味时,一定是变质了,千万不要购买。

3榴莲不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火,如果多吃了榴莲,可再吃几只山竹,只有水果王后才能降服水果之王。

4含热量及糖分较高,肥胖人应少吃,糖尿病者更不应该进食。

5榴莲含较高的钾,肾病及心脏病人应少吃

所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。

榴莲怎么做好吃

榴莲怎么做好吃 孕妇可以吃榴莲吗

榴莲冰淇淋

食材明细:榴莲500克、牛奶300克、奶油400克、蛋黄4个、荔枝6个、汽酒1罐、糖50克

做法

1榴莲肉打成泥

2牛奶、砂糖、蛋黄平底锅小火加热,且不能沸腾,直至浓稠,硅胶勺划过不留痕迹

3奶油加糖打发,榴莲泥加入奶油和牛奶蛋黄糊

4放入冰冷冷冻,每隔半小时搅拌一次,约6-7次,直至完全凝结

5荔枝肉放入杯中,倒入汽酒,用勺子挖出冰淇淋放在上面就可以品尝啦

榴莲怎么做好吃 孕妇可以吃榴莲吗

榴莲炖山鸡

食材明细:榴莲半个、山鸡半只、蒜姜适量、盐适量

做法

1鸡肉斩块洗净晾干待用。

2锅里加入适量的水,下鸡肉,蒜姜一起大火煮开至半熟,捞出用温水洗干净。

3处理好的鸡肉入高压锅压15分钟

4高压锅跑气后加入榴莲核,榴莲壳上的白囊重新盖盖压30分钟

5压好后开盖捞出榴莲核和白囊,入榴莲肉煮下,看中间汤滚起即可关火,不然榴莲肉会被闷成黑色的

6出锅前加点少许盐装盘即可