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内分泌失调该怎么办 绿叶蔬菜可调节内分泌失调

2014-07-16 15:58:16 来源: 养生之道 小贴士:点击图片进入下一页
导读: 内分泌失调是很多女性朋友在生活中较常见的疾病,它主要是代表荷尔蒙不稳定的状态。那么,内分泌失调该怎么办呢?下面小编为您推荐,内分泌失调的秘籍偏方,希望能对您有所帮助。

内分泌失调的偏方

内分泌失调的患者会出现脾气急躁、肌肤恶化、不孕肥胖,这个时候该怎么办呢?  

1绿叶蔬菜。

像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性。

内分泌失调该怎么办 绿叶蔬菜可调节内分泌失调  

2多吃粗粮更健康。

红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物,这是内分泌失调的秘籍偏方之一。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅,这样可以使我们体内的毒素随之排出,而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。  

3食疗偏方帮你调理。

珍珠母百合,煎珍珠母,百合。先以珍珠母水煎,取汁,弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚,心神不安,失眠多梦者。

考五白糕白扁豆,白莲子,白茯苓,白菊花,山药,面粉,白糖。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。久服有效。

核桃牛奶饮,核桃仁,牛奶,豆浆,黑芝麻。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。  

除此之外,还要注意养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯。避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。